Kiedy masz zatkany nos, ból gardła i uczucie ciężkości w klatce piersiowej, wzięcie głębokiego oddechu może być trudne. Zatkany nos, śluz i stan zapalny dróg oddechowych to częste objawy przeziębienia, alergii lub zmian pogody. W medycynie tradycyjnej od wieków stosuje się prostą roślinę, aby złagodzić te objawy: liść szałwii. Znana ze swojego intensywnego aromatu i naturalnych właściwości, szałwia może pomóc rozrzedzić śluz, ukoić gardło i ułatwić oddychanie, stosowana jako napar lub w inhalacjach parowych. Dlaczego szałwia może pomóc w oddychaniu? Szałwia lekarska (Salvia officinalis) zawiera naturalne związki o następujących właściwościach: przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i wykrztuśne. Substancje te mogą pomóc rozrzedzić śluz i oczyścić drogi oddechowe, ułatwiając oddychanie w przypadku kaszlu, przeziębienia lub zatkanego nosa. Ponadto aromat wydzielany przez ciepłe liście może pomóc udrożnić zatoki i złagodzić ból gardła. Oto jak przygotować herbatę z liści szałwii. Przygotowanie tego naturalnego środka jest szybkie i łatwe. Składniki: 5 do 7 świeżych liści szałwii (lub 1 łyżeczka suszonych), 1 szklanka wody (opcjonalnie): miodu lub cytryny. Przygotowanie: Zagotować wodę. Dodać liście szałwii. Gotować przez 3 do 5 minut. Zdjąć z ognia i odstawić na 5 do 10 minut. Odcedzić i pić, gdy napar jest jeszcze gorący. Można pić od 1 do 2 filiżanek dziennie.
Nie przegap reszty! Kliknij „Dalej” poniżej, aby kontynuować czytanie.
