Prawdziwe skarby dla snu, łączą melatoninę i witaminę D, idealny duet regulujący nasze naturalne cykle. Po prostu podsmażone lub dodane do wieczornego omletu, działają cuda.
Nasi ukryci sojusznicy w kuchni:
Owsianka.
Sycąca i łagodna dla żołądka, jest pełna tryptofanu i magnezu. Niezależnie od tego, czy wytrawna jak naleśnik, czy słodka jak owsianka, stanowi idealną lekką kolację przed snem.
Chrupiąca i sycąca,
ta naturalna przekąska to prawdziwa skarbnica melatoniny. Mała porcja na koniec dnia wystarczy, aby cieszyć się jej dobroczynnymi właściwościami bez przeciążania organizmu.
